La sylvothérapie en Touraine Immersion bien-être au cœur des forêts

Les forêts de Touraine vous murmurent leurs secrets millénaires. Du bain de forêt ancestral venu du Japon aux pratiques modernes de sylvothérapie, découvrez une expérience où chaque pas est une invitation au voyage intérieur.

Qu'est-ce que le bain de forêt ?

Marchez lentement, respirez profondément l’air vivifiant des sous-bois. Cette pratique venue du Japon, le shinrin-yoku, vous invite à une immersion complète au cœur de la nature. Une reconnexion où tous vos sens s’éveillent : le chant des oiseaux, la douceur de la mousse sous vos pieds nus, les parfums subtils des arbres.
Cette méditation en mouvement, partie intégrante de la médecine préventive nippone depuis les années 80, propose une pause régénératrice loin du tumulte quotidien. En fonction des thématiques, les sorties forestières ouvertes à tous vous guident vers un apaisement naturel, une diminution de l’hormone du stress, pour un retour à l’essentiel.

Rencontre avec les sylvothérapeutes

Tout cela, découvrez-le via une escapade sensorielle en forêt avec Antony, sylvothérapeute. Créateur d’Omtani. Il propose une expérience unique de reconnexion à soi et à la nature. A un rythme lent, on progresse au milieu des arbres, le parfum des sous-bois nous imprégnant doucement du milieu environnant. La respiration profonde par le ventre, propre à la sophrologie, apaise et développe l’acuité des sensations.

Bains de forêt et Sylvothérapie à Sepmes

Prolongez l'expérience...

©Forêt de Chinon|ADT Touraine - Jean-Christophe COUTAND-MEHEUT

Au mois d’octobre

Outre la sylvothérapie et les balades en forêt, les sous-bois ont aussi l’avantage de se transformer en garde-manger ! Ainsi, l’office de tourisme de Loches organise des sorties aux champignons avec des spécialistes. Et comme parfois, le hasard fait bien les choses, il n’est pas impossible de tomber sur des châtaigniers, noyers ou noisetiers. D’ailleurs, pour bien repérer les différents types d’arbre que vous croiserez, l’arboretum de Genillé regroupe et présente 80 espèces sylvicoles boisant l’Europe occidentale.

Notez également… Le festival de la forêt et du bois en octobre, au château de la Bourdaisière. Un parcours pédagogique est proposé toutes les heures : un salarié de l’ONF vous présentera le métier de forestier et la gestion durable et multifonctionnelle des forêts.

Plus d'infos

Les plus belles forêts de Touraine

Si la Touraine concentre beaucoup de châteaux, c’est aussi le département de la Région Centre Val de Loire où la forêt est la plus grande. De multiples occasions s’offrent ainsi à vous pour vous immerger dans les bois. Ainsi, dans la forêt domaniale de Loches, un sentier RandoCroquis de 3,2 Km, créé avec le concours de l’Office National des Forêts (ONF), vous fait découvrir la forêt et vous fait travailler votre sensibilité artistique à travers 5 paysages à dessiner.

Vous pouvez également choisir de ranger vos feuilles et vos crayons pour vous perdre dans le labyrinthe de Preuilly-sur-Claise ou dans le domaine de Candé, sur le sentier à l’Ombre des chênes centenaires. Si vous préférerez pédaler, à vous de piocher parmi la cinquantaine de boucles vélo balisées en Touraine.

Toutes les boucles vélo

Les bienfaits des arbres sur notre santé

Respirez l’air pur des sous-bois tourangeaux, riche en molécules bienfaisantes naturelles. Ces géants végétaux libèrent des substances apaisantes qui renforcent vos défenses naturelles et réduisent votre tension artérielle. Une simple promenade de deux heures au cœur de nos espaces boisés suffit pour ressentir leurs effets régénérants.

Le contact avec ces gardiens centenaires stimule votre vitalité. Les études scientifiques le confirment : leur présence améliore le sommeil, renforce la concentration et diminue naturellement l’anxiété. Chaque essence dévoile ses propres vertus : le chêne insuffle force et ancrage, tandis que le tilleul vous enveloppe de sa douceur apaisante.

Les bienfaits

Réduction naturelle du stress quotidien

Boost des défenses immunitaires

Amélioration du sommeil et de la concentration

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